Runningtherapie
Actief ontspannen?
Bewegen is actief ontspannen en heeft een therapeutisch effect; het is een weldaad voor lichaam en geest. Runningtherapie is een bewezen manier om lichamelijke, psychische, werk en stress gerelateerde klachten op te lossen en te voorkomen. - Onder deskundige begeleiding leert u tenminste 30 minuten aaneengesloten hard te lopen.
- Runningtherapie kan onderdeel zijn van andere coachingsprogramma's.
- Het gaat niet om het halen van snelheidsrecords. Juist een rustige duurloop heeft een heilzame werking. Runningtherapie is een unieke combinatie van coachen en lopen.
Bewegen helpt!
- Mensen die sporten hebben 50% minder kans om een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die niet sporten. Dit blijkt uit gegevens van een representatief onderzoek bij volwassenen van 18 tot 64 jaar. Deze studie is uitgevoerd door het Trimbos-instituut in opdracht van het ministerie van VWS.